당신이 몰랐던 차를 마시는 것의 가장 큰 6가지 이점

인생에서 차를 마시는 것은 정상입니다. 많은 사람들이 차를 취미로 여기며, 특히 노인들은 차를 즐겨 마십니다. 모두가 알고 있기 때문에 우리는 차가 무엇인지 알기 위해 매일 차를 마십니다. 좋은가요? 그래서 사람들이 차를 마시는 것은 적합하지 않습니까? 다음 편집자가 자세히 설명하겠습니다. 차를 좋아하는 사람들이 이러한 문제를 알 수 있기를 바랍니다.

차를 마시는 것의 이점은 무엇입니까

茶叶采摘

1. 근지구력 향상

 

차를 마시면 근지구력을 향상시킬 수 있습니다. 차에 카테킨이라는 항산화 물질이 들어 있기 때문에 신체의 지방 연소 능력을 높이고 근지구력을 향상시키며 피로회복에 도움을 주고 운동시간을 늘릴 수 있기 때문입니다. 종종 녹차를 마시는 것이 가장 큰 효과를 보입니다.

 

2. 자외선에 대한 내성

 

차 폴리페놀은 수용성 물질입니다. 차 물로 얼굴을 씻으면 기름기가 많은 얼굴을 청소하고 모공을 수축하며 소독, 살균 및 피부 노화를 방지할 수 있습니다. 또한 태양 광선이 피부에 미치는 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 천연의 "선크림"입니다. ".

 

3. 몸매 유지

 

당나라 '약초보충제'에서 차에 대한 논의에서 '오래 먹으면 날씬해진다'는 말이 나왔고, 현대 과학 연구에서도 이를 확인했다. 차의 카페인은 위액 분비를 촉진하고 소화를 돕고 신체의 지방 분해 능력을 향상시킬 수 있습니다. 외국 연구에서도 정기적으로 차를 마시면 허리 둘레와 체질량 지수(BMI)가 낮아져 당뇨병과 심혈관 및 뇌혈관 질환을 예방할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

 

4. 방사선 저항

 

외국 연구에 따르면 차 폴리페놀과 그 산화물은 일부 방사성 물질을 흡수하고 방사선 손상으로부터 세포를 보호하며 손상된 세포를 복구하는 데에도 도움이 됩니다. 임상 연구에 따르면 차 추출물은 방사선 치료 중 종양 환자로 인한 경미한 방사선 질병을 치료할 수 있으며 방사선으로 인한 혈구 및 백혈구 감소는 매우 효과적입니다.

 

5. 기억력 향상

 

차를 마시는 것은 기억력 향상에 일정한 효과가 있습니다. 연구에 따르면 차에 함유된 차 폴리페놀은 뇌를 국소적으로 개선하여 기억력을 높이고 학습 효율성을 향상시킬 수 있습니다. 외국 연구에서는 차를 마시는 것이 신경계 질환, 특히 노인성 치매를 예방하고 치료할 수 있음을 확인했습니다. 또한 카페인은 중추신경계를 자극하여 상쾌하고 생각하게 하며 마음을 맑게 하는 효과가 있습니다.

 

6. 골밀도 향상

 

차에는 카페인이 함유되어 있어 배뇨 시 칼슘 손실을 촉진할 수 있지만 그 함량은 극히 적습니다. 카페인 함량이 높은 홍차라도 컵당 30~45mg에 불과합니다. 사실, 차는 불소, 식물성 에스트로겐, 칼륨을 포함하여 칼슘 손실을 줄이는 데 도움이 되는 더 많은 물질을 함유하고 있습니다. 대만의 한 연구에 따르면 차를 자주 마시는 사람들은 골밀도가 높고 고관절 골절 가능성이 낮습니다.
차를 마시기 적합하지 않은 사람은 7종류가 있다

 

1. 변비가 있는 사람

 

변비가 있는 사람은 차를 마시기에 적합하지 않습니다. 변비 중에는 장이 비교적 건조하기 때문에 장을 촉촉하게 하는 일부 음식을 섭취하는 것이 적합하며 차의 일부 성분은 위장 점막에 일정한 수렴 효과가 있기 때문입니다. 음식물의 소화 흡수 기능이 변을 건조하게 하고 덩어리를 만들어 변비나 악화를 일으킵니다.

 

2. 신경쇠약 및 불면증이 있는 사람

 

차에 함유된 카페인은 인체의 중추신경계에 분명한 흥분작용을 하기 때문에 차를 마시는 것, 특히 강한 차를 마시는 것은 인간의 뇌를 쉬지 않고 과도하게 흥분한 상태로 만들 것입니다.

3. 빈혈

 

차에 있는 탄닌산은 음식에 철분을 남겨 몸에 흡수되지 않는 침전물을 형성하기 때문입니다.

 

4. 칼슘이 부족하거나 뼈가 부러진 사람

 

차의 알칼로이드는 십이지장에서 칼슘의 흡수를 억제할 수 있기 때문입니다. 동시에 소변으로 칼슘의 배설을 촉진하여 체내 칼슘의 출입을 감소시켜 칼슘 결핍과 골다공증을 일으켜 골절에서 회복하기 어렵게 만듭니다.

 

5. 위궤양이 있는 사람

 

사람의 위장에는 두정세포에 의한 위산분비를 억제할 수 있는 포스포디에스테라제가 있고 차의 테오필린은 포스포디에스테라제의 활성을 감소시켜 두정세포가 다량의 위산을 분비하게 하기 때문입니다.

 

6. 통풍 환자

 

차에 함유된 탄닌산은 환자의 상태를 악화시키므로 차를 마시지 않는 것이 좋으며, 너무 오래 우려낸 차도 마시지 않는 것이 좋습니다.

 

7. 고혈압이나 심장병이 있는 사람

 

차에 함유된 카페인은 인체에 강한 심장 자극 효과가 있으며 이 흥분 과정은 신체의 생리 활동에 영향을 미치고 특정 기본 신진 대사를 향상시킵니다.

 

차를 마시는 것에 대한 오해는 무엇입니까?

 

1. 새로운 차를 마시는 것을 좋아한다

 

신차는 저장기간이 짧기 때문에 산화되지 않은 폴리페놀, 알데히드, 알코올 및 기타 물질을 더 많이 함유하고 있어 인간의 위장 점막에 강한 자극 효과가 있고 위 질환을 유발하기 쉽습니다. 따라서 새 차를 덜 마시고 반달 미만 보관된 새 차를 마시는 것을 피해야 합니다.

 

2. 차를 두루 마신다

 

차는 재배 및 가공 과정에서 살충제 및 기타 유해 물질에 의해 오염되기 때문에 항상 차 표면에 일정량의 잔류물이 남게 됩니다. 따라서 처음으로 차가 세척 효과가 있는 경우에는 버려야 합니다.

 

3. 공복에 차를 마신다

 

공복에 차를 마시면 위액이 묽어지고 소화 기능이 저하되고 수분 흡수율이 높아져 차에 함유된 많은 양의 바람직하지 않은 성분이 혈액으로 들어가 어지러움, 두근거림, 손발의 쇠약감 등을 유발할 수 있다. 다른 증상.

4. 식사 후 차를 마신다

 

차는 탄닌산을 많이 함유하고 있습니다. 탄닌산은 식품의 철 원소와 반응하여 용해하기 어려운 새로운 물질을 생성할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 인체에 철분 결핍을 일으키고 심지어 빈혈을 유발할 수 있습니다. 올바른 방법은 식사 후 1시간 후에 차를 마시는 것입니다.

 

5. 열이 나고 차를 마신다

 

차에는 체온을 높이는 효과가 있는 테오필린이 함유되어 있습니다. 열이 있는 환자에게 차를 마시는 것은 불에 연료를 더하는 것과 같습니다.

 

6. 궤양 환자가 차를 마신다

 

차의 카페인은 위산 분비를 촉진하고 위산 농도를 증가시키며 궤양과 천공을 유발할 수 있습니다.

 

7. 생리 중 차를 마신다

 

월경 중 차, 특히 강한 차를 마시는 것은 월경 증후군을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 의료 전문가들은 차를 마시는 습관이 있는 사람들이 차를 마시지 않는 사람들에 비해 생리 긴장의 위험이 2.4배 더 높다는 것을 발견했습니다. 하루에 4잔 이상의 차를 마시는 사람은 3배 증가합니다.

 

8. 그대로 유지

 

1년의 4계절에 따라 기후가 달라지므로 그에 따라 차의 종류를 조정해야 합니다. 봄에는 향기로운 차를 마시는 것이 좋습니다. 향차는 겨울 동안 몸에 축적된 찬 병원체를 분산시키고 인체에서 양의 성장을 촉진합니다. 여름에는 녹차가 마시기에 적합합니다. 녹차는 쓴맛과 차가운 성질을 가지고 있습니다. 피부 염증, 종기, 감염 등; 가을에는 차를 마시지 않고 차게 하지도 않고 몸의 잔열을 완전히 없애고 단맛과 따뜻함을 회복하며 사람을 상쾌하게 할 수 있는 녹차를 추천합니다. 겨울에 마시는 홍차는 달고 따뜻하며 단백질이 풍부하고 일정한 영양 기능이 있습니다.

 

요약: 이 기사를 통해 차를 마시는 것이 근지구력 향상, 자외선 저항, 체형 유지, 방사선 저항, 기억력 향상, 골밀도 향상 등 많은 효과가 있음을 알지만 차를 마시는 것이 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. , 변비가 있는 사람과 같은. 신경쇠약, 불면증, 칼슘 결핍 또는 골절, 고혈압 또는 심장병이 있는 사람은 차를 마시기에 적합하지 않습니다.

 

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우리의 비전은 모두가 좋은 중국 차를 즐길 수 있도록 하는 것입니다!

우리는 인간의 건강을 위해 항상 유기농 생활 태도를 옹호하며 유기농 차의 옹호자이자 리더가 되기 위해 헌신합니다.

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게시 시간: 2021년 9월 26일
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